Diet? Apakah sudah memperhatikan minumannya juga?
Anda penggemar minuman soda tapi sedang berusaha keras untuk berdiet? Sudah waktunya untukmemperhatikan minuman yang dikonsumsi agar dapat mendukung program diet Anda.
Anda penggemar minuman soda tapi sedang berusaha keras untuk berdiet? Sudah waktunya untukmemperhatikan minuman yang dikonsumsi agar dapat mendukung program diet Anda.
Meskipun telah menjaga makanan yang ‘anti lemak’ tetapi jika tidak memperhatikan minumannya tetap saja program diet akan berantakan. Riset terbaru membuktikan bahwa minuman yang dikonsumsi selama diet punya andil cukup besar pada penurunan berat badan itu sendiri. Tidak sabar untuk segera tahu beberapa minuman yang bisa membantu proses pembakaran lemak dan penurunan berat badan Anda? Segera simak berikut ini.
Air Putih
Minuman bebas kalori ini dapat meningkatkan metabolisme sampai 30% selama 40 menit jika dikonsumsi sebanyak 500 ml. Untuk Anda yang seringkali tidak tahan menahan serangan lapar di malam hari, 90% pelaku diet mengatakan bahwa air putih dapat menahan rasa lapar di larut malam.
Kopi
Kopi memang dapat mengurangi nafsu makan sampai dengan 35%. Kafein yang terkandung di dalamnya membuat orang jadi semangat berolahraga dan membakar lemak lebih banyak 35%. Kandungan kafein yang cukup besar juga menaikkan denyut jantung Anda sampai 2 kali lipat. Dianjurkan untuk membatasi diri mengkonsumsi kopi, 2 cangkir sudah cukup untuk menemani beraktivitas.
Susu
Tim University of Tennessee mengemukakan bahwa pediet yang sehari-harinya mengkonsumsi susu ternyata justru menurunkan berat badannya 70% lebih banyak dari orang-orang yang intake kalorinya sama tapi tidak mendapatkan susu. Mungkin low fat milk adalah ide yang baik ya?
The Hijau dan Oolong
Penelitian pun sudah mengatakan bahwa dengan 5 cangkir teh ini sehari, metabolisme akan meningkat sampai dengan 5%. Senyawa dalam teh pun dapat menstimulir pembakaran lemak. Tentunya karena mengandung kafein, walaupun dalam kadar kecil, sebaiknya minum saja di pagi ataupun sore hari.
